LESS IS MORE (photo mistuko maruya)

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カラダ=ココロ=食と環境

3つの図 ソフトピラティズ 色彩セラピー 食と環境

LESS IS MORE のキーワードは『自己治癒力アップ』

その治癒力を高める方法としてカラダを動かす。色彩で心を癒す。カラダが喜ぶ食事をする。
カラダ=ココロ=食と環境は全てつながっています。この3つがバランスよいと相乗効果が得られます。


深い呼吸でカラダをゆるめる。そして鍛える。
自分にできることはなにか?

今の現状を変えたい!まずは自分と向き合うことが大切です。

しかし自分とどう向き合えばよいかわからない人は、色彩の力をかりてそっと内なる自分に寄り添ってみる。そして日々の食事も大切です。食の安定カラダとココロの安定にも大きく関与します。
『食べる』ことを自然の恵みに感謝する思いからはじめる。
それは作物が育つために海や川を汚さない、お天道様に感謝して食事をいただく思いを大切にしています。


さまざまな角度から今の自分にあった自己治癒力アップ方法を選ぶことができ、ほっとする空間がLESS IS MORE です。